Sophrologie et relaxologie entre Mommenheim et Strasbourg
Pour vous sentir mieux, retrouver un bien-être intérieur et faire la paix avec vos émotions, je vous propose des séances de sophrologie et de relaxologie non loin de Strasbourg.La sophrologie et la relaxologie sont deux méthodes qui se basent sur la respiration, sur l'émotion, la gestion de la pensée de manière dynamique et la visualisation. Ceci afin que le patient puisse retrouver un équilibre entre son corps et son esprit. La sophro-relaxation est donc une manière de gérer autrement vos troubles psychosomatiques et vos stress pour favoriser votre épanouissement personnel.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique combinant à la fois le yoga et la méditation en se basant directement sur l'esprit et le corps dans un but de développement personnel et de bien-être. Elle favorise la connexion de votre monde intérieur à votre monde extérieur pour que le tout soit en équilibre.Qu’est-ce que la relaxologie ?
La relaxologie est une technique de relaxation dont vous êtes l’acteur. Elle va vous aider à transformer votre corps et votre esprit pour vous aider à mieux vous sentir, à vivre avec sérénité et à mieux vous épanouir au quotidien. Je ne propose pas de séance à proprement parler de relaxologie. Toutefois, je vous apporte mes conseils pour que vous vous en serviez.
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie a de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit.Troubles du sommeil
Elle vous accompagne dans vos réveils nocturnes et dans vos difficultés d'endormissements. Si vous avez des troubles liés à votre sommeil, la sophrologie est ce qu'il vous faut pour traiter ces derniers grâce à des exercices de respiration et de détente.Gestion des émotions et du stress
Cette technique vous aidera également à lâcher-prise en cas de stress et de fatigue. Elle consistera à mieux gérer vos émotions et à vos situations de stress.Grossesse
Au cours de la grossesse, la sophrologie va aider à vous adapter à vos changements physiques grâce à des techniques de respiration et de visualisation. Elle va aussi agir sur la gestion de vos douleurs pour que vous puissiez récupérer rapidement. Pour les femmes enceintes, il est conseillé de recourir à la sophrologie à partir du cinquième mois de grossesse.Mon approche bien-être
Je vous accompagne dans un cadre bienveillant et dans un esprit de confiance et d’écoute. Grâce à mes techniques de sophrologie, vous pourrez atteindre rapidement un état modifié de conscience favorisant la stimulation de vos ressources et de vos capacités physiques et mentales.Rapidement, vous pourrez apprendre à mieux vous détendre, à gérer vos émotions et votre stress ainsi qu'à vous concentrer davantage. Elle vous aidera également à rester positif et à vous dépasser.
Massage aux fleurs de Bach
Toujours dans le but de vous aider à vous détendre, je vous propose mon massage aux fleurs de Bach pour une meilleure sensation de relaxation et un bon équilibre entre le corps et l'esprit. Les fleurs de Bach sont surtout connues pour leur vertu antistress et leur texture soyeuse et lisse.Profitez d’un moment de détente intense et rechargez vos batteries.
